L’alimentation au cœur de la santé
Hippocrate, père de la médecine moderne, disait «que votre aliment soit votre premier médicament». Aujourd’hui, il est prouvé que notre alimentation influence considérablement notre santé, mais de nombreuses injonctions et contraintes sociétales, professionnelles et familiales font que nous ne savons plus comment faire pour nous nourrir convenablement.
Pourtant bien manger est à la portée de tous et rime souvent avec simplicité.
Lors de ces 3 jours, venez découvrir l’importance de faire des choix alimentaires conscients pour votre bien-être et apprenez à reconnaître les aliments qui nourrissent à la fois le corps et l’esprit.
Nous partagerons nos connaissances sur les produits sains, les techniques de cuisson bénéfiques et l’art de composer des repas équilibrés.
Nous confectionnerons nos repas, tous ensemble, lors d’ateliers culinaires. Ainsi vous repartirez confiant dans votre quotidien.
Une proposition culinaire gouteuse et végétarienne
Nous vous proposerons une cuisine végétarienne, pour permettre à chacun d’apprendre à équilibrer les nutriments tout en profitant de plats savoureux, car il est possible de prendre soin de sa santé et de se régaler.
Pendant ce séjour le jeune intermittent sera possible pour ceux qui souhaiteraient expérimenter cette autre manière de se faire du bien, en étant accompagnés.
La sérénité une clé de la santé
Parce que la santé passe aussi par le lâcher prise et le mouvement, nous vous inviterons également à vous détendre et à alléger votre mental.
Nous vous proposerons une découverte de la magnifique nature du Bugey lors d’une randonnée quotidienne. Chacun recevra un massage pour accompagner le relâchement du corps et vous aider à repartir sereins et apaisés.
Et pour prolonger votre détente, vous aurez accès au sauna et au jardin avec vue sur la Chartreuse, le Vercors, Belledonne…
Au fond, le séjour Cooking & Cocooning offre bien plus qu’une simple expérience culinaire. Il s’agit d’une immersion totale dans l’art de manger sainement, de prendre soin de soi et de cultiver une relation équilibrée avec la nourriture.
Le prix du séjour inclut toutes les prestations : l’hébergement en chambre individuelle, l’ensemble des activités précitées dont 1 massage d’une heure à prendre durant le week-end, la taxe de séjour. Il s’échelonne de 570 € à 680 € en fonction du standing de la chambre.
Nous serons ravies de vous accueillir et de vous accompagner, avec bienveillance, pour que vous puissiez sentir tout au long du séjour les bienfaits de prendre soin de soi
VOUS AVEZ BESOIN D’EN SAVOIR PLUS ?
Anne-Marie 06 15 98 42 77 – Mathilde 07 68 88 17 89
Prochaines Dates Disponibles
- du vendredi 26 au dimanche 28 avril 2024
- du vendredi 07 au dimanche 09 juin 2024
- du vendredi 22 au dimanche 24 novembre 2024
